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肉を食べないのは間違った健康志向

あまり人の意見を否定するのは好きではないが、肉を食べないという選択には賛同できない。

 

 

これが宗教上の理由であったり動物を殺したくないという信念であったりしたらまた別問題だが、「健康に悪いから肉を食べない」と信じ込んでいる人がいる。そういう人は大抵野菜を体に良い食べ物だと思っており、肉は体に悪いという植え付けを食らっているのだ。

 

 

肉が身体に悪いというのは嘘だ。

 

勿論肉ばかり食べていたら体には良くない。それは認める。しかし、物事にはバランスというものがあり、本当は肉も野菜もバランス良く食べるのが一番良いのだ。

 

 

実例を話そう。

 

 

俺は不規則な食生活を送っている間、ネガティブ思考が止まらなかった。今思えばあれは栄養バランスが偏った食生活を続けてきた反動が精神的にきていたのだと理解できるが、その当時はなぜ自分がここまで苦しんでいるのか理解できなかった。

 

 

肉を食べないとセロトニンが不足する傾向が強い。

 

 

実際に俺がそうだった。セロトニンが不足して何をしても楽しいと感じなくなってしまったし、昔は好きだったゲームですら面白いと感じないのだ。

 

 

年齢を重ねるごとにゲームはつまらなくなるというが、忙しい生活に翻弄されて食生活が乱れてセロトニンが不足するのがゲームが楽しくなくなる原因なのではないかと俺は思う。まあ、セロトニン自体は他の食品でも摂ることができるのだが、できれば肉を食べて効率良くセロトニンを摂取して欲しい。

 

 

ベジタリアンの58%の人がベジタリアンになるきっかけとして、「健康になりたいから」という理由を挙げている。ベジタリアンになると糖尿病が改善されたり太りにくくなるといったイメージが強いからか、肉より野菜の方が体に良いという視点を持っている人は非常に多い。昔の俺もそうだった。

 

 

肉を食わない代わりに魚を食うという感じだったらまだタンパク質を補えるのだが、肉も魚も食べないのは本当にまずい。十中八九栄養バランスが崩れてイライラしやすくなる。

 

 

ベジタリアンを続けて栄養バランスが取れた食事を続けるのならまだ良いのだが、なかなかそれは難しい。ベジタリアンじゃなくても適切な食生活を保つのは難しいのに、ベジタリアンだと尚更だ。

 

 

最近元気がない人や精神的に落ち込みやすい人は是非肉を食べて欲しい。セロトニンさえ手に入れればゲームでも仕事でも何度も楽しくなるのは俺が保障しよう。

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