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肉を適度に食べれば朝も強くなる!

あなたは朝に強いタイプだろうか?

 

 

実は俺は朝にとても弱い。朝起きるのが苦痛で仕方ないし、寝起きが悪くて遅刻することも度々ある。

 

だが、俺は肉食生活に切り替えてから不思議と目覚めが良くなった。普通に考えて肉は消化に悪いはずだから朝に強くなるというのはおかしい理論だが、本当に強くなったのだ。

 

 

今まで肉を食べると朝に強くなる理由が分からなかったのだが、ようやく理解できた。

 

 

低血圧が改善できるからだ。

 

 

肉を食べると活発になり、低血圧が改善できるのは別記事で解説した。低血圧はタンパク質やアミノ酸を摂取すれば解決することができるが、低血圧改善に大いに役立つのが肉なのだ。

 

 

低血圧の特徴は朝に弱いこと。

 

 

俺は低血圧だったが、肉を食べるようになってから通常の血圧を保つことができるようになった。結果、朝起きるのが辛くなくなって目覚めもスムーズになったのだ。結局バランスの良い食事を摂っていれば朝起きるのも辛くないと気づくことができたのは大きな収穫だった。

 

 

勿論、夕食に肉を食べることは多い。

 

 

夕食時に肉を食べても寝ている間に消化されるため、朝の目覚めはバッチリなのだ。肉は消化に対する負担が大きいからよく眠れないという意見も存在するが、俺は今のところ全く問題ない。

 

野菜だけの食生活に変えても朝に強くなるという意見が存在するため、この辺りは体質によって変わるのだろう。

 

 

ただ、肉食中心生活を送る一番のメリットは「低血圧が改善されること」だ。

 

 

低血圧が改善されて朝起きるのも苦痛ではなくなるという流れが訪れるため、朝起きるのが辛くて仕方ない人は肉を中心とした食生活に移行することをお勧めする。

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