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イノシシ肉は栄養満点で健康に良い肉!

あなたはイノシシ肉の栄養についてご存知だろうか?

 

 

 

 

 

 

あまり注目されていないマイナー肉だが、栄養は満点と言っても良い。栄養がある肉と言えば当サイトでは鹿肉とレバーに注目しているが、イノシシ肉も負けてはいない。

 

 

 

イノシシ肉の特徴はなんといっても高タンパク質、低脂肪、低カロリーであることだ。これは鹿肉の特徴とよく似ているが、イノシシ肉はダイエットに向いている栄養満点肉ということになる。

 

 

栄養成分を他の肉と比較してみよう。

 

 

イノシシ、豚、牛で全て100グラム換算で比較した場合、カロリーが一番低いのはイノシシ肉だ。

 

 

牛肉が100グラムあたり411カロリー。

 

豚肉が100グラムあたり291カロリー。

 

イノシシ肉が100グラムあたり268カロリー。

 

 

この結果を見ても分かる通り、イノシシ肉は「豚や牛と比較すると低カロリー」であることが分かる。まあ、豚肉や牛肉がカロリーが高過ぎるという意見もあるが、低カロリーであることは高く評価できるだろう。

 

 

タンパク質は豚肉や牛肉よりも高い。

 

 

脂質はイノシシ肉が一番低い。

 

 

 

更に圧巻なのはビタミンB2の保有量だ。豚肉が100グラムあたり0.13mgのビタミンB2を保有しているのに対し、イノシシ肉はなんと0.29mgもある。同じ量でビタミンB2が豚肉の二倍も多く含まれているのは強く注目したいポイントだ。

 

 

体に必要な栄養素が豊富に含まれているイノシシ肉は、「健康を重視する人に向いている肉」だと言えるだろう。

 

 

マイナー肉の中で一番ダイエットに向いているのはカエルの肉。栄養に長けた肉が食べたければ鹿肉やイノシシ肉が良い。どちらも栄養豊富で美味しい。特にイノシシ肉は鍋にすると美味だ。

 

 

 

イノシシ肉は脂肪分が多くて脂っぽいというイメージがあるのだが、それイメージは誤解だ。カロリーや脂質は豚や牛と比べて低いため、「肉を食べても太りたくない人」に向いている。

 

 

 

イノシシは自由に動きまわる生き物だから、その分余計な脂肪もついていないのだ。これは豚肉や牛肉とは違う圧倒的な長所である。

 

 

 

まだまだイノシシ肉の良さはある。

 

 

 

なんと、イノシシ肉は悪玉コレステロールを減少させる効果があるのだ。イノシシ肉の脂肪には体に良い影響を与える脂肪酸が豊富に含まれており、それらが悪玉コレステロールを減らしてくれる。

 

 

 

そのため、イノシシ肉を食べると血液サラサラ効果も狙えるわけだ。血液がドロドロで悩んでいる人は積極的にイノシシ肉を食べて欲しい。

 

 

ダイエットに向いているというのも良い。

 

 

ダイエットに向いている肉と言えばカエル肉や鹿肉が有名だが、イノシシ肉も負けず劣らずの肉だ。低カロリーであるため、ダイエット中の女性にも適している。肉ダイエットを実践するのにイノシシ肉を食べても良いだろう。

 

 

 

このように、イノシシ肉には栄養面で様々な長所が存在する。

 

 

 

欠点は気軽に手に入るにくい点だが、それも楽天市場で購入すれば大丈夫だ。楽天市場は美味しくて健康に良いイノシシ肉が売っているからありがたい。

 

 

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イノシシ肉がもっと健康食として注目されるのを祈るばかりだ。

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